在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一起，久而久之，就会造成心理上的障碍，然后心理危机也就随之而产生。

日常生活中，我们经常听到“经济危机”、“政治危机”这样的概念，对于“心理危机”很多人感到很陌生。什么是心理危机呢？心理危机这一概念是美国心理学家卡普兰( G.Caplan)首次提出的。他认为，心理危机是当个体面临突然或重大生活事件(如亲人死亡婚姻破裂或天灾人祸)时所出现的心理失衡的状态。他认为，每个人都在努力保持一种内心的稳定状态，使自身与环境稳定协调，当重大问题和剧烈变化使个体感到问题难以解决，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积累，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是心理危机的状态。

那么有哪些原因导致大学生产生心理危机呢？

第一，学生家庭父母关系不合、离异，造成学生的心理创伤。第二，社会就业竞争激烈。第三，不适应大学生活环境。同宿舍的学生各有各的个性，不能相互容纳，由此发生矛盾冲突，日积月累，却又不敢表达。第四，不适应大学学习环境。某些学生上高中时，考大学的目标非常明确，上大学后，突然失去了目标，心中茫然，有一种失落感。第五，恋爱与失恋问题。第六，性行为问题。一类学生是过于封闭自我，导致性压抑；另一类学生是过于开放，随便发生性关系，之后又非常后悔自责。第七，就业观念滞后，就业期望值过高。一些学生和家长的观念没有随着时代的发展而转变，他们的求职期望值非常高，与现实不符。这样就给学生造成极大的心理压力。第八，社会贫富差距越来越大。同学间不同的消费水平会使有些同学产生心理落差和自卑。

大学生心理危机具有两方面的鲜明特点。

第一，发展性。大学生面对许多成长中必须解决的发展性课题，这些课题反映了社会对大学生角色的要求，它们既是大学生成长的外部动力，也是潜在的应激源。第二，易发性。大学生处在走向成熟的过渡阶段上，生理方面更多具备了成人的特征，但社会阅历和经验相对不足，处理问题的社会经验和能力更是有限，这种反差的存在，使得心理危机在我们身上十分容易得到表现乃至爆发。

一般来说，大学生心理危机的发生会经历以下几个时期。

第一，冲击期。在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。第二，防御期。表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，但不知如何做。此时会出现否认、合理化等心理防御反应。第三，解决期。积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源想方设法解决问题从而减轻焦虑，增加自信，恢复社会功能。第四，成长期。经历了危机后变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。

从危机的后果来说，会有四种不同结局。

第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平；第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应；第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

那么我们该如何识别心理危机呢？

当一个人处在心理危机的状态，也就是心理失衡的状态，他会有一些言语、情绪、行为的表现。一是直接表明自己处于痛苦，应用无望或者无价值感中，觉得人活着有什么意思？为什么我那么倒霉？用语言表达生活没有意思，觉得老天对自己不公平。二是情绪不稳定容易流泪，抑郁，注意力不集中，也容易被激怒或者过分依赖。也可能会用一些药物，过分依赖这些药物，行为混乱或者古怪。三是一个人的心理状态也会通过一些行为表现出来。比如嗜睡，没有胃口等。

那当心理危机发生以后，我们该怎么做呢？

第一，按照预防心理危机干预模式，每个人都应该在日常生活中主动学习一些心理健康的知识，掌握一些鉴别心理问题的方法和心理调适的方法，这样可以帮助自己更好的去适应社会。第二，用科学态度对待心理问题，心理问题一点不可怕，每个人都可能会有心理问题，但我们发生心理困扰时，能够主动求助的才是聪明人。不要认为求助是一件没面子的事情，求助是虚心，是开放，也是一种幸福。第三，改变是需要持续的。只有长期持续的努力才能有所改变。

心理危机不是哪一些人的专利，人人都可能遭受心理危机，因此我们不必感到难堪。当我们有了心理准备，就不会再惧怕它，而是积极地应对它。通过自己的努力以及他人的帮助，正确面对人生的挫折和困惑，逐渐变得成熟起来，坚强起来，朝着自己希望的生活去努力。