叶蝉，2019级，中共党员。曾主持国家级、省级大学生创新创业训练计划项目立项并结题，荣获湖南省大学生电子设计竞赛二等奖、全国大学生物联网设计竞赛（华为杯）华中及西南赛区二等奖、“建行杯”第八届湖南省“互联网+”大学生创新创业大赛三等奖、湖南省优秀毕业生。在校期间曾多次获国家励志奖学金、新华联奖助学金、校级奖学金及优秀团员、三好学生等荣誉称号。

自律的好人人都知道，不自律的苦人人都清楚。但很多时候，我们却做不到自律。之所以做不到自律，我认为是因为自己没有明确的人生目标和方向。我们必须为自己的人生负责，只有自己知道想要成为什么人、想要什么样的人生，才能不断克服懒惰，去淬炼和提升自己。

想要做到自律，我认为可以从以下几个方面考虑：

1、找到内驱力。自律的人，都有着想实现目标的决心。

2、把目标细化。把自律的门槛定的过高，执行起来就有难度。摆脱高期待值的心理压力，从一些微小的、没有负担的积极行为开始。

3、张弛有度。要给自己留出休息的时间，张弛有度，既保持了充沛的精力，又为打赢自律持久战积蓄了力量。

4、定期复盘总结。从得失中分析原因、自查不足、及时修正。

对待学习与工作，她说，首先，需要想清楚自己真的喜欢做学生工作吗?如果你真心喜欢，那么在大学里认真做学生工作对自身能力的锻炼是很有帮助的。其次，千万不要把学生工作当成负担!一旦你有了工作是负担的心理，你多半做不好这项工作，而且会影响你的学习状态。工作和学习是可以相互促进的，不要把两者放在对立面。同时，还要拥有强大的心理承受能力。相信大家总会有接到临时性任务的时候，安排的计划都被打破了，很崩溃。此时最需要的是平静的面对，有时间焦虑还不如开始行动。关键还是要高效学习。制定具体、可量化的学习目标，将目标具体化、可衡量化，能够有效提高学习者的学习效果。但如果你不喜欢做学生工作，也不必要勉强自己，做自己喜欢的就好。